Zielzeit planen
Zielzeit-Rechner
Berechne die nötige Pace für dein Laufziel.
Rechner
Distanz und Zielzeit reichen aus.
Beispiele
- 5 km unter 25 Minuten → schneller als 5:00 min/km
- 10 km unter 50 Minuten → schneller als 5:00 min/km
- Halbmarathon unter 2 Stunden → ca. 5:41 min/km
FAQ
Welche Pace brauche ich für 5 km unter 25 Minuten?
Für 5 km in 25:00 brauchst du 5:00 min/km. Für unter 25 Minuten musst du etwas schneller laufen.
Welche Pace brauche ich für 10 km unter 50 Minuten?
Für 10 km in 50:00 brauchst du 5:00 min/km. Für unter 50 Minuten liegt die Pace knapp darunter.
Welche Pace brauche ich für Halbmarathon unter 2 Stunden?
Für 21,0975 km in 2:00:00 brauchst du ungefähr 5:41 min/km.
Wie berechnet man eine Zielzeit?
Multipliziere die geplante Pace pro Kilometer mit der Distanz in Kilometern.
Sollte man immer gleichmäßig laufen?
Gleichmäßige Splits sind gut planbar. Je nach Strecke, Wetter und Taktik kann ein leicht variabler Verlauf sinnvoll sein.