Splits planen
Split-Rechner
Erzeuge Split-Tabellen für Rennen und Training.
Rechner
Distanz, Zielzeit und Intervall auswählen.
Beispiel
10 km in 50:00 ergibt 5:00 min/km und Splits bei 5:00, 10:00, 15:00 und so weiter.
FAQ
Was sind Splits beim Laufen?
Splits sind Zwischenzeiten an festen Punkten, zum Beispiel nach jedem Kilometer oder jeder 400-m-Runde.
Wie berechne ich Kilometer-Splits?
Teile die Zielzeit durch die Distanz. Die daraus entstehende Pace wird pro Kilometer aufsummiert.
Wofür sind 400m-Splits gut?
400-m-Splits sind praktisch für Bahntraining, weil eine Standardrunde 400 Meter lang ist.
Sollte man mit konstanten Splits laufen?
Konstante Splits sind leicht zu planen. In Rennen können Strecke, Wetter und Taktik leichte Abweichungen sinnvoll machen.
Was ist ein negativer Split?
Ein negativer Split bedeutet, dass die zweite Hälfte schneller gelaufen wird als die erste Hälfte.